Les douceurs de Pana

Hello,

Depuis quelques semaines, je me suis reprise en mains, il était pour moi, de reperdre quelques kilos! 

Hé oui, après une grossesse difficile, " Pré - éclampsie " j'avais pris beaucoup de kilos 30 , dû à la rétention d'eau, hypertension, déréglement de la thyroide ! la totale en quelque sorte! j'étais déprimée, mais je savais que c'était pour un bien, et que par la suite, je devais me battre contre ces kilos! 

Aujourd 'hui, en 20 moi,s j'ai perdu 25 kg, ce qui n'est pas rien! encore les 5 derniers à perdre !!! le plus dur ...

Puis il a quelques semaines j'ai rencontré monsieur Vouhé, responsable de Plastiméa, on a passé un moment ensemble, à discuter d'un régime hyper-protéiné.. que j'ai testé en 7 jours!

J'ai su tenir le coup : je vous explique un peu, le menu type d'une journée ..

Nutrition Plastiméa PRO +

Ce que dis Plastiméa: perdez jusqu'à 5 kilos en seulement 7 jours!! le protocole validé par le médecin nutritionniste.

Le programme dure 7 jours: il se compose:

Phase 1: (jour 1, 2 et 3 )

Matin, un sachet Flan Vanille + boisson

En-cas 10h: barre sans sucre framboise + boisson

Midi: Omelette aux herbes en sachet + légumes L1 + boisson

En cas 16H: Barre Caramel Nuts = boisson

Soir: Protéine ( tranche de dinde = légumes L1 + eau

Alors en Phase 1 : Légumes L1 : chou-fleur, chou vert, concombres, aubergines, brocolis, poivrons, courgettes, ( cuisson vapeur ou croquant )

Boissons: eau, café sans sucre, thé ( 1litre 1/2 d'eau par jour )

Phase 2: ( jour 4 et 5 )

Matin: supplément 4 ou 5 ( Gruau nature ) + boisson

En-cas 10h: yaourt

Midi: velouté légumes en sachet = Légumes L1 +L2 à volonté = boisson

En cas 16H: une Madeleine de prostiméa ou portions de fruits

Soir: Protéines = légumes L1 et L2 + eau

Légumes L2: tomates, chou rouge, choux de bruxelles, poireaux

Phase 3: Stabilisation jours 6 et 7

 Matin: supplément A6 ou A7 ( Muesli ) + produits laitiers + pain + boisson

 En-cas 10h: yaourt

 Midi: Supplément C6 ou C7 (Chili con carne en sachet ) + Légumes L1 = L2+ L3 à volonté + boisson

 En cas 16H:  portions de fruits + boisson

 Soir: Protéines + légumes L1 et L2, L3 + eau

Produits laitiers: 100gr de fromage blanc maigre + 100gr de fromage à tartiner 0%

Légumes L3: carottes, betteraves, potirons

Toues les premiers suppléments sont en sachet Hyperprotéiné!

Ce que dit Plastiméa: pour palieraux carences en vitamines et en calcium, accompagnez votre régime d'une cure de compléments alimentaires multivitaminés et Omega 3 

Vous pouvez consulter le site : www.plastimea.com

Pour éviter la reprise de poid après ses 7 jours, il est conseiller de maintenir une alimentation saine et équilibrée! 

Le Dr. Laurent Gorlier, Membre du Comité d'Experts Plastimea: Diplômé en micronutrition et neuronutrution, il a validé ce régime Plastiméa Pro +7jours

Résultat après 7 jours: J'ai perdu 2Kg et j'ai suivi ce programme à la lettre! :-) ça m'a motivé pour la suite dans un prochain article!

Bonne journée! 

Hello,

Celà fait 2 à 3 semaines, que je fais attention à mon alimentation..

J'essaies de manger sainement, d'organiser un rééquilibrage alimentaire et ça fonctionne pour perdre quelques kilos, mais je reviendrais sur un article plus détaillé!

à ce jour, j'ai eu envie de fraîcheur dans mon assiette, c'est pourquoi, j'ai opté pour du sucré salé!

Ce n'est pas vraiment le goût de chacun, mais j'aime de temps en temps!

Une assiette traditionnelle, Melon, j'ai ajouté des morceaux de pêche sans la peau et du Jambon de Parme, et un petit bout de pain complet! 

Voilà mon assiette colorée de ce midi! le tout sans porto :-)

A très vite! très rapide à réaliser et surtout très rafraîchissant.

Hello,

Voilà, mon blog voit le jour dès aujourd'hui.. j'aime beaucoup la cuisine, les gourmandises, et le rééquilibrage alimentaire...

Pourquoi ne pas partager cette passion avec vous, mes astuces, mes coups de coeur ! 

Je vais vous parler d'aromates que j'essaies  de faire pousser en pot sur ma terrasse :-)

Commencons par le basilic: lorsque je l'ai fais pousser, c'était très petit, ensuite avec le temps en Belgique, j'ai eu peur, et pensais qu'il allait donner fin, mais il a repris le poil de la bête, avec ce soleil, et j'ai pris soin de lui, et voilà en pleine santé et il a pris de l'ampleur..

Pour quoi le basilic ? 

Le Basilic en grec signifie : Roi

J'aime particulièrement l'odeur que dégage le Basilic, quelques feuilles sur les pâtes et c'est parfait ! cette plante est très rafraîchissante ! 

Le Thym : J'aime particulièrement cette aromâte, celle là par contre je ne l'ai pas fais pousser moi même, je l'ai acheté et je prends soin d'elle ! 

Je l'utilises dans plusieurs de mes mets, j'adore son parfum! j'aime me faire un petit sandwich maison au miel avec du thym et du fromage de chèvre! une tuerie! ou encore salade d'aubergines, tomates, courgettes et Thym! 

Ces substances sont de puissants antiseptiques, antibiotiques. Efficaces sur le mal de gorge, les aphtes, la gingivite et la mauvaise haleine, elles sont aussi reconnues actives sur la destruction des virus et des bactéries ainsi que des maladies infectieuses.

En infusion, le thym apaise ainsi les maladies des voies respiratoires : bronchite, rhume, grippe et asthme trouvent un rapide soulagement dès les premières gorgées, deja testé avec du miel et du citron c'est RADICAL ! 

Egalement acheté en graines et avec du terreau 100% naturel ! voici le résultat en 16 jours ! un bon début, du thym et de l'origan.

Voilà, passez une bonne journée! 

Bienvenue chez Les douceurs de Pana, je parlerais de cuisine, déco, astuces pour un rééquillibrage alimentaire, menus type de mes journées, coups de coeur resto, nouveautés! 

Alors je vous dis à très vite!

Pana